大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活的问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍海外生活的问题的解答，让我们一起看看吧。
在国外生活是怎样的？
国外的生活很精彩，国外的生活也很无奈!
2012年来到国外，这一待将近七年，虽然也经常回国休***，但大部分时间还是在国外度过的，个中滋味只有自己能体会。
就从衣，食，住，行谈起吧。
衣，我工作的国家是东非的肯尼亚，首都内罗毕海拔1600米，造就四季如春的气候，所以衣服都是春夏季衣服就足够了，在内罗毕快7年了，没买过什么新衣服，因为真的不需要😀。
食，刚开始来非洲，主要住在酒店里，吃的都是西餐，后来实在是厌烦了西餐，想吃点中餐，哪怕稀饭或面条，但不可能，一气之下坚决要出去租房住，租了房子就得自己烧，虽然在家里没做过饭，但在国外为了自己的胃不受太多委屈，只能学着自己做饭。后来知道有中国超市，有中国菜篮子等地方，就每周末***购一回把冰箱塞满，然后烧自己想吃的菜，虽然味道不是很可口，但至少自己吃得很开心，偶尔去中国餐馆打打牙祭，感觉很开心。
住，如前面提到，一开始公司安排住酒店，住了近半年时间，后来实在不想吃西餐了，就跑出来租房子了，一个人租了一套4室2厅，好像带4个卫生间的公寓，房租是公司付，公司也希望我住高档小区，这样安全措施会好一点，这么大房间一个人住，感觉很空，所以，晚上没事就在房间里来回跑步锻炼身体。😀
行，非洲的社会治安不是那么特别令人放心，所以一般中国人出门都自己开车或驾驶员开车，天黑后基本不出门，即使出门也是开车，所以，我让公司配一台丰田卡罗拉自动挡的轿车，因为肯尼亚是右方向盘，左边驾驶，我当时怕不熟悉左手挂档，会出意外，所以要求自动挡，现在看来那种担心是多余的，我现在就是开惯自动挡的四驱越野车，再也不愿开自动挡的轿车了。
最后谈谈国外的生活吧，我在这里生活快7年了，但我还是想着回国，当初公司答应可以带家人和孩子过来，但我没同意，心里总是想着有合适的机会就早点回国。但我认识的有些中国人，他们待了十几年，甚至更长，他们就不打算回国了，有的在这里发展很成功了，有的事业正在走上什通道，有的也正在打拼，但他们都比较喜欢内罗毕，喜欢肯尼亚，所以准备在肯尼亚扎根了。而我好像从来就没考虑留下来这个问题，也许是这几年的一个人海外生活，日日夜夜的孤独让我更想念家乡的山，家乡的水，家乡的情。所以，我时刻准备着回国，。内罗毕，肯尼亚，你永远只能是我的驿站!而不会是我的港湾。
@微头条话题 @悟空问答
随着中国经济的迅猛发展，中国财富人群的规模也在不断扩大，据Wealth-X发布的《2018亿万富豪普查报告》显示，仅仅是来自中国境内的亿万富翁数量，去年就已高达338，占全球总数的12%，比上一年还增长了35.7%。
可当中国的有钱人日益增多之时，选择留在国内生活与工作的富豪却越来越少，胡润研究院去年发布的另一份数据报告显示，收入在1000万至2亿元人民币之间的中国富豪有超过46%的人正在考虑***，财富研究机构New World Wealth通过调查发现，中国早已成为富豪“流失”最严重的国度。
影响中国富豪“走出去”的因素当然有很多，教育质量和生活环境也许是其中最重要的两个。不过我们可能从来没有细想过，那些远赴海外的中国富豪和他们的下一代，有着怎样的生活方式与人生选择？他们的涌入，给当地带来的影响又是如何？在当地人眼中的他们，又是一种怎样的形象呢？
英国Channel 4频道前两年播出的一部专题记录片《中国富豪***在英国》，就以独特的视角展示了那些移居至英国的中国富豪和他们的子女，在当地隐秘而奢华的生活。
去外地或国外学习工作生活，饮食改变该如何应对营养问题？
异地生活，营养也要面对“水土不服”和“入乡随俗”
▍营养面对“水土不服”
1***4年加拿大卫生与***部前部长Marc Lalonde曾发表过一篇报告，把影响健康的众多因素归为4类：
·人类生物学
·生活方式
·环境
·卫生服务的可得性
去外地或到国外学习工作生活，也就是说要离开现有的已适应的环境，去适应陌生的环境。
环境的改变应如何应对，个人感觉应：
面对水土不服，注意个人和饮食卫生，保证摄入足够的营养，增强自身抵抗力。
我们知道，我们赖以生存的自然环境和人为环境中存在着各种各样的环境有害物质。
按其性质可分为：物理性，化学性，生物性有害物质。
物理因素包括：气候，噪声，振动，电离辐射，非电离辐射等
化学因素包括各种有机和无机化学物质，许多含量适宜对人类生存和维持健康必不可少，但也有称为内分泌干扰物的化学物质如：有机氯化合物，二噁英等。
生物因素包括：环境中的细菌，真菌，***，***，和生物性应变原如植物花粉，真菌饱子，尘螨，动物皮屑等。
这些环境有害物质根据其固有特性可通过不同的环境介质如：
·空气
·水
·土壤
等对人体产生有益或有害影响。
其进入生物体的途经：
·呼吸道
·皮肤
·消化道
由于个体本身，年龄，性别，遗传，生活方式，身体状况等的不同，对这种影响的易感性不同，就出不同的反应，有的没有任何生理功能症状，有的可能身体反应强烈。
一般来说，老人，幼儿及患病的人群为敏感人群。
那精心挑选和合理烹任的饮食能为我们做什么？
能为我们提供充足，平衡的营养，确切地说是营养素。虽然营养不能直接预防和治愈传染病，但能够帮我们增强抵抗力，而营养不良则会削弱它。
营养不良会导致：
·皮肤——厚度，弾性和结缔组织减少，皮肤作为保护皮下组织的屏障能力降低，皮肤对抗原的灵敏反应变得迟钝。
·消化道黏膜和其他上皮组织——抗体分泌和免疫细胞的数量减少，屏障功能受到损害。
·淋巴组织——免疫器官萎缩，免疫防御细胞耗尽。
·一般反应——杀灭入侵者时间延长，循环免疫细胞减少，免疫反应受损。
皮肤，黏膜，淋巴系统就如人体的边防前线，时刻抵御着各种致病因素，而良好的营养，相当于完善的后勤保障，可为前线随时支援充沛的材料，兵源和***。
当然，作为前线也有极限阀值，超过他们能承受的最大量，防线也会被突破，而出现致病症状。
例如：
改变生活环境后，听到最多的就是“水土不服”，可能会出现恶心，呕吐，头痛，乏力，腹痛，腹泻，过敏等症状。
导致这此症状的主要是无处不在的微生物。
微生物大量存在于大气，水，土壤当中，不同的气候，特殊的水文，各异的环境造就不同的微生物。
看不见的微生物厉害吗？不知道你是否看过阿汤哥主演的《世界大战》，最终打败外星人的，不是人类制造的最尖端武器，而是地球的微生物，外星人也水土不服，最终败在不起眼的微生物的面前。
一样的，当我们来到异国他乡时，不同于我们肠道内的菌群，进入胃肠道后，引发胃肠道不适，故引发腹痛，腹泻等症状，更严重可能突破我们的身体屏障，进入我们身体，从而引发免疫系统，出现过敏反应。
因此，为防止出现剧烈的水土不服反应，刚到新地方，应注意个人卫生和食物卫生：
·勤洗手，餐具消毒
·少吃生冷食物，生熟食品分开
·食物一定熟透
·食物注意冷藏
·少吃辛辣食物
刚到新的地方，所有都是新的，都需要适应，所以可能由于紧张，忙碌而导致食欲不振，再加上可能胃肠不适，更是感觉吃不下饭。
但这时更应该好好吃饭，才能给身体提供足够的能量，矿物质，维生素，保证身体免疫系统的正常运转，抵御环境中的致病微生物。
▎营养面对“入乡随俗”
前面说了充足，平衡的营养可以获得更好的扺抗力。
那如何获得？
就是居民平衡膳食指南，其包括膳善原则和量化的膳食宝塔。
他们就是我们实际生活中的饮食指导，按照他们就可以获得充分的营养。
对于饮食模式该不该入乡随俗的问题，个人认为专门针对本人种的膳食指南更好。
为什么呢？
虽然各国的膳食指南都是基于营养学方面的研究成果来制定，差别不大。但由于全世界各个国家的经济和文化，种族的不同，所以膳食指南选取参考人时也会不一样，仍会有细微的差别。
种族/民族的差别，在于基因的不同，即使在同一个地方生活，易患病种也不同。如：同在马来西亚生活的马来人患淋巴瘤较多，印度人患口腔癌较多，而广东人患鼻咽癌较多。
以上是由生物遗传特性决定的。
营养学作为预防医学的一部分，在防治慢***和***治疗慢***方面发挥着重要作用。
因此个人认为针对本民族的膳食指南对自己更适用。
但到异乡以后可能由于环境的改变，在食物的可获得性方面就存在问题。
原有饮食模式中的食物变得不可得或不经济，再加上社交的需要，完全的保持自己的饮食模式可能存在问题。
所以也应学习和了解当地的物产和饮食模式，可以对当地的食物与原有饮食模式中的食物进行等营养素交换，以便能在异乡仍维持原有的膳食模式。
以上，营养师ZERO，个人观点
到此，以上就是小编对于海外生活的问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活的问题的2点解答对大家有用。
